Всемирный день скандинавской ходьбы

Дата проведения: 19.05.25г.

Участники: воспитанники старшей, подготовительной группы

Место проведения: детская площадка

Цель:    Повысить у детей интерес к занятиям физической культуры и здоровому образу жизни.

    Задачи:  прививать детям навыки и привычки здорового образа жизни в процессе игровой, двигательной деятельности;

-активизировать двигательную активность детей;

- развивать физические качества: быстроту, силу, выносливость, гибкость, ловкость;

- воспитывать у детей командный дух, чувство взаимовыручки, поддержки.

         В последнее время появляется много видов спорта, которые можно адаптировать к дошкольникам, чтобы привлечь их к занятиям физической культурой. Оздоровительная ходьба, ходьба с палками, или северная ходьба, скандинавская ходьба, финская ходьба – это вид ходьбы на свежем воздухе с использованием специальных палок, похожих на лыжные, имеет финские корни. Данная техника ходьбы очень полезна, проста и увлекательна, при таких прогулках работают 600 мышц тела человека, что составляет 90% всей мышечной системы

       Скандинавская ходьба считается самым простым и доступным средством к оздоровлению организма, улучшению физической формы.

Сначала сделали разминку рук и ног, а также несколько упражнений на разогрев мышц туловища. Например, ногу на носок, затем на пятку, выполнить перекаты с носка на пятку, затем вращательные движения коленями в полуприсядке.  Выполняли различные прыжки с опорой на палки и несколько взмахов руками в стороны и вверх-вниз. Наклоны и вращательные движения туловищем. После чего детям напомнила правила ходьбы (идти, ставя ноги с перекатом с пятки на носок, спину держать ровно, смотреть вперед, не спешить, спокойно дышать).     Маршрут был на территории детского сада.  Дети  получили  заряд на целый день и хорошее настроение.

    Инструктор ФВ:  Аскышева Н.Т.